Vitamine D

Wist je dat? 

  • Vitamine D3: een cofactor is die je natuurlijke weerstand ondersteunt.
  • Vitamine C en Zink  belangrijk zijn voor je huid, haren en nagels.
  • Omega 3 dient als ondersteuning voor al je cellen in je lichaam.
  • Goede voeding van belang is. Met name in de wintermaanden. Denk hierbij aan pompoen, pastinaak, zoete aardappelen en heerlijke wildgerechten met zuurkool en rode kool.
  • Gerechten met weinig koolhydraten en suiker zorgen voor:
    • Een stabiele bloedsuikerspiegel
    • De vetverbranding stimuleren
    • Minder hongergevoelens
    • Eiwitten en vetten werken verzadigend
  • Thee van gember en of kurkuma heerlijk is en goed voor een gezonde levensstijl is. 
  • Veel bewegen in de natuur zoals een wandeling nemen voor het slapen goed is voor je brein en darmen. 
  • Op tijd ontspannen. Mijn favoriete manier van ontspannen: een voetenbadje met zuiveringszout nemen en dan heerlijk op de bank met een filmpje kijken of boek lezen.

Wees bewust en ben dankbaar voor wat je doet voor de mensen om je heen! Wil je meer weten over een gezonde leefstijl. gezonde voeding of over het gebruik van vitamine D? Neem dan contact met me op. Ik adviseer je graag! 


Producten voor een gezonde leefstijl