, ,

1 miljoen Balance testen uitgevoerd

Afgelopen week heeft Zinzino aangekondigd dat ze een historische mijlpaal bereikt hebben: ze hebben 1 miljoen Balance Testen uitgevoerd. Super trots dat ze deze mooie mijlpaal gehaald hebben en dat ik hier als huidspecialist en orthomoleculaire therapeut onderdeel van mag zijn.

Zinzino, het wereldwijde gezondheids- en welzijnsbedrijf uit Scandinavië, is op een missie om het giswerk uit gezonder leven te halen met wetenschappelijke, gedroogde bloedvlektesten en gepersonaliseerde supplementen. Met een miljoen uitgevoerde bloedtesten en tellingen, vraagt ​​Zinzino nu iedereen om hun supplementen op de proef te stellen om te onthullen of de voedingsstoffen in het lichaam zijn opgenomen.

-Vandaag een persoonlijk gezondheidsplan hebben is pure logica, zegt Ørjan Sæle, oprichter van Zinzino. Bewijs krijgen dat het werkt, zou dat ook moeten zijn. We verdienen allemaal de resultaten waarop we hebben gerekend.

Zinzino’s database met monsters van gedroogde bloedvlektesten is momenteel de grootste ter wereld. Elke bloedtest wordt door Vitas anoniem afgenomen en geanalyseerd; een onafhankelijk, GMP-gecertificeerd contractlaboratorium voor chemische analyse. Vitas is een wereldwijd toonaangevende testfaciliteit voor het testen van bloedvlekken en heeft bijna 30 jaar ervaring in het leveren van hoogwaardige, analytische diensten met geavanceerde technologie. Vandaag heeft hun succesvolle samenwerking met Zinzino geresulteerd in een miljoen uitgevoerde BalansTests.

Het individuele vetzuurprofiel verkregen in de BalanceTest vormt de basis van Zinzino’s voedingsstrategie, waarbij gedetailleerde metingen van 11 vetzuurniveaus in het bloed, waaronder zes verschillende gezondheidsmarkers, onthullen of u voldoende Omega-3 vetzuren uit uw voedsel krijgt of moet innemen. visolie supplementen. Zinzino biedt vervolgens op maat gemaakte aanbevelingen en richtlijnen voor het herstellen van de essentiële omega-6:3-balans van het lichaam en het streven naar een betere gezondheid.

-Inzichten over de toestand van het lichaam zijn tegenwoordig harde valuta, zegt Dag Bergheim Pettersen, CEO bij Zinzino. Onze gedroogde bloedvlektesten zetten mensen aan het stuur van hun eigen gezondheid en dat is een doorbraak in onze samenleving. Deze prestatie is een enorme opstap voor onze toekomst als pioniers op het gebied van op testen gebaseerde voeding. We geven mensen de kennis die ze nodig hebben om hun gezondheid te veranderen en hun toekomst veilig te stellen.

Kennis is macht en gemoedsrust

6,3 miljard mensen leven momenteel met een Omega-3-tekort, de GBD (Global Burden of Disease) 2019 Diseasesamenvattingen van verwondingen en bijzondere waardeverminderingen, en de meesten van hen zijn zich niet bewust van hun toestand. Dat is een kritieke situatie, die de normale fysieke en mentale functies van hart, hersenen en ogen kan aantasten. In de nasleep van de COVID-19-pandemie heeft Vitas te maken gehad met een enorme golf van vragen van bedrijven die bloedvlektesten in hun aanbod willen opnemen. Volgens Thomas Gundersen, CEO van Vitas, gebruikt tot nu toe echter alleen Zinzino hun diensten voor het testen van bloedvlekken om het product te valideren. Door hun klanten te vragen zich te laten testen voor en na het starten met Zinzino’s gepersonaliseerde supplementenroutine, kan het bedrijf schriftelijk bewijzen dat de producten echt een verschil maken in het lichaam.

-Niemand brengt de informatie uit onze bloedvlekmonsters in de praktijk zoals Zinzino dat doet, zegt Thomas Gundersen. Ze hebben echt de code gekraakt over hoe ze openbaar gebruik kunnen maken van de inzichten die beschikbaar zijn in een enkele druppel bloed. Het bevat meer moleculen dan er zandkorrels in de Sahara-woestijn zijn en Zinzino slaat hier echt een deuk in het universum. Het is niet genoeg voor ons wetenschappers om de waarheid te kennen. We moeten de belangrijke kennis en bevindingen achter ons onderzoek toepassen waar het een verschil kan maken, in de echte wereld.

Het bereiken van een miljoen BalanceTests maakt deel uit van Zinzino’s strategische missie om wereldwijd de naald te verplaatsen van op gissingen gebaseerde naar op tests gebaseerde voeding. Ørjan Sæle, oprichter van Zinzino, is van mening dat deze historische mijlpaal aantoont dat de moderne samenleving aan het begin staat van een heel nieuw tijdperk in persoonlijke gezondheidsoplossingen gebaseerd op zelfbewustzijn.

-We moeten allemaal nu handelen om een ​​voller en gezonder leven te leiden. Het is een klein druppeltje bloed voor één persoon, maar het is echt een grote sprong voorwaarts voor de menselijke gezondheid, zegt Ørjan Sæle. We zagen het teken aan de muur in 2012 toen we besloten om de BalanceTest te integreren met onze supplementen. In de nabije toekomst zal het vanzelfsprekend zijn om een ​​bloedtest af te nemen voordat u uw dieet of bewegingsregime verandert. Dat is gewoon pure logica als je je gezondheid serieus neemt.

Ørjan Sæle, oprichter van Zinzino

Stel uw supplementen op de proef
Zinzino wil de lat hoger leggen binnen de voedingssupplementenindustrie, met een nieuw niveau van consumentenbewustzijn. Het bedrijf daagt iedereen uit om hun supplementen op de proef te stellen en erachter te komen hoe hun lichaam reageert. Bij 97% van de nieuwe klanten van Zinzino blijft het omega-3-gehalte bij de eerste test achter bij het vereiste niveau, ook al gebruiken de meesten van hen al een of ander omega-supplement. 120 dagen na het overschakelen op Zinzino’s gepatenteerde BalanceOil+, bewijst hun tweede test dat de essentiële omega-6:3-niveaus van het lichaam zijn hersteld. Visolie heeft krachtige antioxidanten nodig om de vetzuren vers en krachtig te houden om een ​​effect in het lichaam te hebben. Het volledig natuurlijke voedingssupplement Polyfenol Omega Balance van Zinzino is gebaseerd op pure, hoogwaardige visolie en hoogwaardige extra vierge olijfolie met dezelfde antioxidanten die van nature in vette vis voorkomen.

-We zijn de eersten die op de markt brengen door derden het bewijs te leveren dat onze supplementen echt zijn, zegt Ørjan Sæle. We hebben nu een miljoen, onafhankelijk geanalyseerde bloedvlektesten die ons ondersteunen. Het wordt tijd dat de wereld dit voorbeeld volgt. Test, niet raden!

Zinzino's testkits

De HbA1c-test van Zinzino bepaalt uw bloedsuikerspiegel op lange termijn in de context van uw dieet en algemene gewoonten.

Start direct en laat je testen! Ik help je graag!

Benieuwd? Maak dan nu een afspraak!
/door
Skin smoothie I Huidbehandelingen Rotterdam
, ,

Smoothie recept voor een stralende huid, uw nieuwe ochtendritueel

Voedsel speelt een onmisbare rol in de gezondheid van uw huid. En we hebben een heerlijk recept voor een gezonde groene smoothie die u een energieboost geeft en een flinke, gezonde hoeveelheid fruit levert voor de huid.

Dit is het perfecte drankje om ‘s ochtends te maken voor onderweg. Veel soorten groenten en fruit kunnen goed gecombineerd worden in een smoothie, zoals deze:

  • 500 ml natuurlijk kokoswater
  • 2 rijpe bananen, geschild en in plakjes
  • 1 kop van 250 ml blokjes ananas
  • 1 kop van 250 ml blokjes mango
  • 2 koppen á 250 ml spinazie of boerenkool
  • 1/2 avocado, in plakjes
  • 1 eetlepel met 20 ml gemalen lijnzaad of lijnzaadolie
  • Uw dagelijkse dosis BalanceOil AquaX of BalanceOil+ (optioneel)

Het beste fruit voor de huid

Dit is een krachtig recept om de conditie van uw huid te verbeteren, dankzij enkele speciale ingrediënten. Avocado hydrateert de huid, waardoor deze een natuurlijk dauwfrisse gloed krijgt. Het levert een dosis antioxidanten, mineralen, Omega-9, en vitamine C en E. Deze voedingsstoffen helpen de collageenproductie te stimuleren en de huid te kalmeren.

Mango en ananas bevatten carotenoïden die de huid doen stralen, en een hoog gehalte aan vitamine C, wat belangrijk is om een toename van collageen te ondersteunen (voor kracht en stevigheid). Carotenoïden (op de eerste plaats bètacaroteen) zijn het krachtigst wanneer ze in vitamine A veranderen – een voedingsstof die we nodig hebben voor een gezond uitziende huid en vanwege de beschermende eigenschappen.

Uw groenten, zoals spinazie en boerenkool, zijn voedzame superfoods die onzuiverheden uit het lichaam verwijderen. Lijnzaadolie biedt vetzuren die de huid harmoniseren en het herstelproces ondersteunen. De kalium- en vochthoudende eigenschappen van banaan houden uw teint zacht en soepel. Vitamine A herstelt en verzacht ruwheid. Kokoswater ondersteunt de opname van voedingsstoffen, hydrateert, reinigt en helpt het veroudering tegen te gaan.

Maar deze gezonde fruitsmoothie is meer dan een ochtendexplosie van voedingsstoffen voor de huid als u er een extra ingrediënt aan toevoegt.

Voeg gewoon BalanceOil AquaX of BalanceOil+ toe

Vette vis is geweldig voor de algehele gezondheid, omdat het rijk is aan Omega-3. Het is echter niet altijd haalbaar om elke dag vis te eten. Met BalanceOil AquaX hoeft u die huidvriendelijke en onmisbare Omega-3 vetzuren niet te missen. Het is een nieuwe versie van Zinzino’s beroemde combinatie van Omega-3, polyfenolen uit olijven en Vitamine D3, BalanceOil+. Dit in water oplosbare, Polyfenol Omega Balance voedingssupplement van wilde vis is perfect voor smoothies, omdat het de smaak niet beïnvloed.

Wat doet BalanceOil+? Het helpt cellen te beschermen tegen roesten (oxidatie)((Polyfenolen uit olijven dragen bij aan de bescherming van bloedlipiden tegen oxidatieve stress. De claim mag alleen worden gebruikt voor olijfolie die ten minste 5 mg hydroxytyrosol en de derivaten ervan (bv. oleuropeïnecomplex en tyrosol) per 20 gr olijfolie bevat. Om de claim te kunnen dragen, moet aan de consument worden meegedeeld dat het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 20 gr olijfolie.)) en past de verhouding Omega-6: 3 van het lichaam veilig aan. Het ondersteunt de normale celdeling, ((Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel dat ten minste een bron van vitamine D is zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D zoals vermeld in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.)) immuunfunctie, ((Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. De claim mag alleen worden gebruikt voor levensmiddelen die ten minste een bron van vitamine D zijn zoals bedoeld in de claim BRON VAN vitamine D zoals vermeld in de bijlage bij Verordening (EG) nr. 1924/2006.)) en voegt belangrijke voedingsstoffen toe aan de huid die velen van ons niet voldoende binnen krijgen via een dieet.

Voed de huid van binnenuit (en plaatselijk)

Begin uw ochtend met deze anti-verouderingsvoedingsmiddelen in de vorm van een smoothie en pas vervolgens een systematische huidverzorgingsroutine toe. Krijg een subtiele goudkleurige gloed met behulp van bètacaroteen (ook te vinden in uw smoothie), de natuurlijke kleur die afkomstig is van verschillende soorten fruit en groenten. Na verloop van tijd merkt u na herhaaldelijk gebruik (en smoothies) een subtiele goudkleurige gloed. Het is dezelfde gezonde, aantrekkelijke blos die hoort bij het eten van een voedzaam, gebalanceerd dieet. Het soort teint waarvan u gewoon weet dat het komt van een levensstijl die is toegewijd aan welzijn.

Een gladde, sterke, veerkrachtige huid die er door de jaren heen geweldig uitziet, is niet zo moeilijk te onderhouden als u ooit dacht.

Voeg deze gezonde ingrediënten voor smoothies toe aan uw boodschappenlijstje en gebruik tegelijkertijd Zinzino’s Skin Serum . “U straalt” krijgt een geheel nieuwe betekenis.

Klik hier voor nog meer gezonde recepten.

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de ‘Food and Drug Administration’. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.gelora news

Bron: zinzino

/door
,

Vitamine d

Heb jij het nieuws over vitamine D ook met verbazing gelezen deze week? Minister Kuipers van VWS heeft besloten om vitamine D volledig uit het basispakket te halen. De minister schrijft in zijn kamerbrief dat “het overgrote deel van de patiënten de kosten hiervan voor eigen rekening kunnen dragen”.

Een tekort aan vitamine D kan leiden tot:

  • chronische vermoeidheid
  • zwakkere botten
  • spier en gewrichtspijn
  • een hoger risico op hart- en vaatziekten

Daarom wordt vitamine D door de huisarts vaak voorgeschreven aan oudere mensen en mensen met een donkere huidskleur. Voor beide groepen is vitamine D erg belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid.

In 2019 werd een aantal vitamine D supplementen al uit het GVS (geneesmiddelenvergoedingssysteem) gehaald. Dat ging om vormen van vitamine D die vrij verkrijgbaar zijn. Dat resulteerde in een flinke daling van het aantal gebruikers. Achteraf gezien een rottige timing, net voordat de gezondheidscrisis uitbrak. De mensen die vitamine D wel bleven gebruiken betaalden dat zelf. Of ze stapten over op een duurder vitamine D supplement dat nog wél vergoed werd.

Vanwege dit uitwijkgedrag en stijging van de totale uitgaven, heeft Zorginstituut Nederland de minister geadviseerd om de vergoeding van alle vitamine D-geneesmiddelen te stoppen per 2023.

Dit soort berichten toont weer aan dat je de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand moet nemen. Zorg voor:

  • voldoende beweegmomenten, over de dag verspreid
  • veel frisse lucht en zonlicht
  • minimaal 7-8 uur slaap per nacht
  • vitale, levende voeding in elke maaltijd

Met levende voeding bedoel ik alles wat in originele vorm in de natuur voorkomt: Verse groenten, seizoen fruit, noten, zaden, gedroogd fruit, verse kruiden, kiemen en peulvruchten. En tot slot, omring je met dierbare vrienden en familie.

/door

Hoe u rimpels vermindert met het op de extracellulaire matrix (ECM) gericht Skin Serum

Niet alle ‘anti-aging’ producten zijn hetzelfde. Een recente evolutionaire stap in deze huidverzorgingscategorie is gericht op de extracellulaire matrix (ECM). Dit is wat Zinzino’s 24-Hour Skin Serum wil bereiken – veroudering systematisch aanpakken met actieve ingrediënten die de matrix herstellen en opnieuw opbouwen.

Wat is de ECM? Het is de structuur die verantwoordelijk is voor zowel fysieke ondersteuning als de uitwisseling van voedingsstoffen, cellulaire mediatoren en groeifactoren. Dit betekent dat cellen de juiste mix van metabole en structurele ondersteuning krijgen, in de vorm van hyaluronzuur, aminozuren, peptiden en antioxidanten. Dit zijn allemaal onmisbare componenten voor de integriteit van de huid.

Afbeelding: Zinzino blog

Onze huid bestaat uit drie belangrijke weefsellagen: de opperhuid, lederhuid en onderhuids bind- en vetweefsel. De ECM is aanwezig in zowel de eerste als de tweede laag om kracht en elasticiteit te geven. Het is een fijn netwerk van microvezels, de thuisbasis van onmisbare verbindingen die de huid jeugdig houden (collageen, elastine en hyaluronzuur).

Zinzino’s Skin Serum richt zich op de ECM in beide lagen om collageen en elastine in het gezicht te herstellen.

Dus, hoe veroudert de huid?

De huid veroudert zoals de langzame erosie van een kustlijn. Gedurende decennia wordt het opgemerkt omdat de huid langzaam dunner, zwakker en minder elastisch wordt. Er ontstaan rimpels, meestal op de plaatsen die aan zonlicht worden blootgesteld, daarom is een huidverzorgingsregime cruciaal om dit proces te vertragen.

Veel externe factoren veroorzaken rimpels, zoals blootstelling aan de zon en de milieuverontreinigende stoffen die de productie van huidbeschadigende vrije radicalen versnellen. Dat is echter maar één kant van de medaille. Er zijn ook interne factoren, dat is waar het gebruik van een huidverzorging gericht op ECM om de hoek komt kijken.

De wetenschap achter Zinzino’s Skin Serum

Dit serum behandelt de interne factoren via een drieledige strategie: Bescherm, Herstel en Heropbouw. Het is het enige serum op de markt dat de opbouw van collageen en elastine stimuleert.  Het Zinzino Skin Serum is geregistreerd bij The Vegan Society, en wordt erkend om zijn milde, maar krachtige natuurlijke ingrediënten, gericht op het herstellen van de ECM.

Ten eerste is het nodig de afbraak van de matrix als gevolg van zonlicht te verminderen door de huid te beschermen tegen veroudering door vier actieve ingrediënten: squaleen, 1-3, 1-6 bèta-glucanen, tocoferolen en tocotriënolen, evenals polyfenolen uit olijven.

Met die dagelijkse bescherming tegen zonschade afgevinkt, komt vervolgens de wetenschap van toenemende matrixvorming. Fibroblasten, dat zijn huidcellen, die worden gebruikt om de ECM te herstellen en collageen in het gezicht weer op te bouwen. Ze helpen ook bij het opbouwen van elastine en andere microvezels. De twee ingrediënten die fibroblasten activeren, zijn koperheptapeptide en 1-3, 1-6 bèta-glucanen.

Het krachtige antioxidant koperheptapeptide speelt een belangrijke rol voor de huid en ondersteunt verschillende functies, zoals de productie van collageen, elastine en melanine. 1-3, 1-6 bèta-glucanen worden aangetroffen in de celwanden van verschillende voedingsmiddelen en beschermen onze huid tegen oxidatieve stress (en daaropvolgende schade).

Het herstellen en versterken van de integriteit van de ECM is de laatste taak van Zinzino Skin Serum. Cellulaire regeneratie kost tijd, maar er zijn twee snelwerkende verbindingen die de huid hydrateren, glad maken en de elasticiteit van de huid verbeteren. Het zijn calendula en het bekende hydraterende hyaluronzuur.

Zinzino Skin Serum bevat ook bètacaroteen dat uw teint een goudkleurige vakantiegloed geeft. Het is een natuurlijke kleur die te vinden is in verschillende soorten fruit en groenten. Na verloop van tijd zorgt het dagelijks gebruik van het Skin Serum voor een subtiele goudkleurige gloed die gezondheid uitstraalt.

Het bevat karitéboter en zonnebloemolie, beide vanwege de hydraterende eigenschappen, het zeewier Chondrus dat een UV-beschermer is, en de huidherstellende minerale klei sepioliet. Haver (Avena sativa) kalmeert de geïrriteerde huid, terwijl betaïne het waterniveau in de cellen in balans houdt.

Zoals gezegd, dit is een systematische aanpak van veroudering.

Ontdek wat er in uw huidverzorging zit

Het is essentieel om uzelf te informeren over de producten die u op uw lichaam aanbrengt om vroegtijdige veroudering te voorkomen. Ja, het zegt misschien ‘anti-aging’, maar is het getest op dieren? Bevat het geurstoffen of alcohol? Het gaat niet alleen om wat er op het label wordt vermeld. Lees ook de kleine lettertjes. Onze producten zijn bijvoorbeeld natuurlijk, veganistisch, zonder parabenen en zonder toegevoegde geurstoffen. Ze zijn niet op dieren getest.

Als u het belangrijk vindt om te weten wat u op uw gezicht smeert, maak u er dan niet te gemakkelijk van af. De ECM is gevoelig en vereist een product zonder toegevoegde geurstoffen, parabenen of gifstoffen. Het zou TROTS moeten zijn op de ingrediënten die erin zitten, want ze zijn allemaal natuurlijk.

Geef uw huid kracht met het eerste ECM-gerichte serum dat hydrateert, de elasticiteit verbetert, rimpels, fijne lijntjes en de grootte van poriën vermindert. Benut de nieuwe wetenschappelijke doorbraak van de extracellulaire matrixfunctie om uw huid te beschermen, te herstellen en opnieuw op te bouwen… terwijl deze er ook nog geweldig uitziet.

Zinzino’s 24-Hour Skin Serumgelora news

Zinzino Skin Serum

Zinzino Skin Serum

Zinzino SkinSerum is een 24-uurs verjongingsformule voor het gezicht en de hals. Niet alleen wordt de huid ge- hydrateerd en gladder gemaakt, maar ook de elasticiteit en de sterkte worden verbeterd. Dit vermindert fijne lijntjes en het opkomen van rimpels.

Belangrijkste voordelen:

Hydrateert de huid en maakt deze gladder, verbetert de elasticiteit en de sterkte van de huid.
Vermindert fijne lijntjes en het opkomen van rimpels en vermindert de grootte van de poriën.

SkinSerum

DE EXTRA-CELLULAIRE MATRIX SPEELT EEN ESSENTIËLE ROL IN HUIDVEROUDERING EN HUIDHERSTEL.

€108.00
Winkel nu
/door
Directortrip Zinzino I Huidbehandelingen Rotterdam
, ,

Zinzino Directortrip 2022

Voor deze reis naar Melonares Gran Canaria heb ik hard gewerkt om deel te nemen aan de Zinzino Director Trip 2022!

Op de eerste avond van Director Trip 2022 werd er een cocktailparty georganiseerd. Zo hebben we gelijk de groep leren kennen en een soort introductie gehad en hebben we met andere partners uit andere landen kennis gemaakt.

De perfecte start van een geweldige week voor persoonlijke groei, het bedrijf de filosofie achter het bedrijf. Inspiratie, genieten van het mooie resort met een overvloed aan service om het naar je zin te maken.

We hebben deel mogen nemen aan  interessante en leerzame activiteiten. Naast het leerzame gedeelte werden er ook leuke activiteiten georganiseerd.

De  geweldige opening van de founders , Orjan Saele en Hilde Rismyhr heeft mij enorm geïnspireerd.

Elke middag een congres georganiseerd met goede sprekers en inspireerde thema’s en vooral met veel humor en muziek.

Gala avond op de laatste avond

  • Zinzino workout; gezonde start van de dag.
  • Zinzino volleybaltoernooi: om lekker onze energie kwijt te kunnen.
  • Een wandeling door Gran Canaria: tijdens deze beleving ontdekten we het meest authentieke en minder bekende deel van Gran Granaria, het hart van het eiland dat tot bijna 2000 hoogtemeters stijgt. We mochten tranditionele dorpen bezoeken, wandelen door unieke vulkaangebieden en genoten van een zeer unieke detox brunch in een geweldig natuurlijk scenario met lokale producten. Een een circuit van ervaringen en sensaties om bovenal goed te voelen en contact te maken met de omgeving door gezonde leefstijlgewoontes aan te leren en aan te nemen, die we kunnen blijven ontwikkelen en toepassen in ons dagelijks leven.
  • Feestavond in carnavalsstijl: wat een geweldige avond!
  • Leader Panel, Ørjan Sæle & Emmalee Gisslevik die hun wijsheid en motivatie op het podium deelden.

Ontzettend genoten en hard gewerkt.  Voor nu, in de praktijk verwerken en het cursusmateriaal uitwerken.

/door
essentiële vetzuren I zinzino I huidbehandelingen Rotterdam
,

Wat zijn essentiële vetzuren en waarom zijn ze zo belangrijk?

Essentiële vetzuren hebben deze toepasselijke naam, aangezien het lichaam ze niet op natuurlijke wijze kan maken. De enige manier om deze voedingsstoffen binnen te krijgen is via uw voeding, en daarom zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3-vetzuren zo belangrijk voor ons.

Er zijn twee families van essentiële vetzuren: Omega-3 en Omega-6, die beide belangrijk zijn voor een gezond leven. Beide essentiële vetzuren ondersteunen de functies die belangrijk zijn voor een gezond lichaam, en als samenleving hebben we een onevenredige inname van Omega-6 ten opzichte van Omega-3. Hierdoor wordt de zo belangrijke Omega-6:3 verhouding in ons lichaam verstoord, waardoor de meerderheid van de bevolking niet in balans is.

Essentiële vetzuren dragen onder meer bij aan een gewone gezonde hersen- en hartfunctie, een normaal gezichtsvermogen en triglyceridengehalte in het bloed, en ondersteunen de structurele bestanddelen van celmembranen.

Verzadigde en onverzadigde vetzuren

Terugkomend op de Omega-6:3 verhouding: cultureel gezien consumeren we te veel verzadigde vetten en te weinig onverzadigde vetten. Vetten die dicht op elkaar verpakt zitten en geen dubbele bindingen tussen vetzuren bevatten, worden verzadigde vetten genoemd. Dit zijn voedingsmiddelen zoals doorregen rundvlees, lamsvlees, sommige kipproducten en zuivelproducten.

Onverzadigde vetten daarentegen zitten losjes verpakt. Er zijn enkelvoudig onverzadigde (olijfolie, avocado’s, noten en zaden) en meervoudig onverzadigde vetten. Het lichaam heeft deze laatste nodig om te functioneren. Ze kunnen in twee soorten worden opgesplitst: Omega-6 en Omega-3.

Voor het behoud van het algemene welzijn geniet de mediterrane keuken de voorkeur. Dit betekent dat u het best kunt kiezen voor gezonde vetten (enkelvoudig en meervoudig onverzadigd), olijfolie in plaats van boter, magere yoghurt in plaats van ijs, en vette vis als vervanger van verwerkt vlees.

Zo krijgt u voldoende Omega-3 binnen: Heeft u vetzuursupplementen nodig?

Hoewel het belangrijk is om twee keer per week vis te eten om de voordelen van de Omega-3-vetzuren EPA en DHA te maximaliseren, is dit geen garantie voor de optimale Omega-6:3 verhouding. ALA, de meest voorkomende Omega-3, zit in plantaardige oliën, noten en bladgroenten. Het is gemakkelijk om voldoende ALA binnen te krijgen. Over het algemeen wordt ALA gebruikt voor energie waardoor de omzetting in EPA en DHA wordt beperkt. Dit betekent dat het simpelweg eten van deze voedingsmiddelen geen evenwichtige Omega-6:3 verhouding garandeert.

De Zinzino BalanceTest is een van de allerbeste manieren om uw persoonlijke Omega-6:3 verhouding te bepalen, omdat het 11 vetzuren in uw bloed meet – die allemaal overtuigende gegevens bieden om betere gezondheidsbeslissingen te nemen. Bron: zinzino,com

/door